Le pouvoir d'être en plein air : se détendre avec des jacuzzis et des saunas

Un nouveau départ pour votre cerveau

Avez-vous remarqué que vous avez du mal à vous concentrer après une journée de travail ? Passer du temps dans la nature peut faire des merveilles. Votre cerveau bénéficie d’une pause dans tous les stimuli, ce qui améliore votre capacité d’attention et votre mémoire. Saviez-vous que même cinq minutes dans la nature suffisent à réduire votre niveau de stress ? Combinez cela avec une soirée relaxante dans un bain à remous et vous serez complètement prêt à commencer la journée suivante frais et concentré. L'eau chaude stimule votre circulation sanguine et aide votre corps à vraiment se détendre.

Déstresser en plein air

Le stress à long terme est désastreux pour votre corps, la nature peut vous aider à libérer les tensions. Si vous utilisez ensuite un sauna, vous bénéficierez de la formule de relaxation ultime. Imaginez ceci : après avoir été actif dans la nature, vous entrez dans votre propre sauna extérieur , où la chaleur pénètre profondément dans vos muscles et votre tête devient complètement vide. La combinaison de l'air frais extérieur et de la chaleur stimulante vous permet de laisser derrière vous toutes les tensions de la journée .

Un meilleur sommeil, une meilleure vie

Voulez-vous dormir comme un bébé la nuit ? Être à l’extérieur pendant la journée aide à réguler votre horloge biologique, ce qui facilite l’endormissement le soir. Vous avez eu une journée chargée, vous n'avez pas eu le temps de sortir et vous avez quand même besoin d'une nuit de sommeil bien méritée ? Après une séance de sauna ou de bain à remous, votre corps se sent complètement détendu et l'alternance entre chaleur et refroidissement vous aide à tomber dans un sommeil profond encore plus rapidement. De cette façon, vous vous réveillerez plein d’énergie le lendemain ! 

Récupération après un sport de plein air

Que vous fassiez du vélo, du VTT ou de la randonnée, une journée pleine d'efforts nécessite une bonne récupération. Saviez-vous qu’un bain chaud stimule votre métabolisme et brûle même des calories, comparable à une marche rapide ? Après une randonnée intensive, vos muscles peuvent également bénéficier d’une attention particulière. La chaleur d’un bain à remous ou d’un sauna favorise la circulation sanguine et accélère la récupération musculaire, vous serez donc prêt pour votre prochaine aventure plus rapidement.

De plus, la chaleur d’un sauna baril aide à stabiliser votre taux de sucre dans le sang, ce qui est bénéfique après une longue randonnée ou une longue balade. Alors, après cette montée difficile ou ce sentier de VTT boueux, il n'y a pas de meilleur moyen de rééquilibrer votre corps et votre esprit qu'avec une séance de sauna ou un plongeon chaud dans le bain à remous.

Apportez de la détente dans votre propre jardin

Nous savons tous que la nature est bonne pour nous, alors pourquoi attendre d'être en vacances pour en profiter ? Avec un bain à remous ou un sauna de Welvaere , vous pouvez apporter cette détente dans votre propre jardin. Que vous plongiez dans l'eau chaude après une longue marche ou que vous terminiez une journée intense par une séance de sauna, c'est le moyen idéal pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Découvrez d’autres bienfaits pour la santé liés à l’utilisation d’un spa ou d’un sauna.