Il est important de se rafraîchir après une séance de sauna !

Différents modes de refroidissement

Il y a plusieurs façons de se rafraîchir après avoir visité un ... sauna. Il est toujours important de se rafraîchir en direction du cœur. Commence donc par les jambes, les bras et ensuite tout le bas. Tu dois toujours te rafraîchir la tête, sinon tu auras mal à la tête.

La douche brumeuse

Sous une douche brumeuse, on se refroidit très lentement. Comme l'eau est pulvérisée, la réaction de choc est moindre. On peut comparer cela à une bruine. La douche brumisante est également idéale avant de sauter dans une piscine.

Bassin à débordement

Le moyen le plus traditionnel de se rafraîchir est certainement la piscine. C'est aussi le moyen le plus redouté. Avant de sauter dans la piscine, il est important de s'être déjà un peu rafraîchi. Par exemple, en prenant une douche brumeuse ou en marchant dans la nature, sinon la transition est trop importante. Dans la piscine, il est également important de plonger la tête la première.

Une promenade en plein air

En hiver, l'occasion est idéale pour se rafraîchir en faisant une petite promenade en plein air. Pendant cette promenade, respire profondément afin que l'air chaud contenu dans tes poumons soit rapidement évacué. Lors d'une promenade, il faut en effet beaucoup plus de temps pour perdre toute la chaleur. C'est pourquoi une promenade peut être le meilleur moyen de se rafraîchir, suivie d'une douche ou d'un bain. C'est aussi ce que l'on appelle refroidir avant de refroidir.

Une benne basculante

Vous voulez vous rafraîchir à fond en une seule fois ? Essayez le seau à bascule. Un seau à bascule est un seau rempli d'eau froide. En tirant sur une corde, une grande quantité d'eau froide te tombe dessus en une seule fois. L'avantage est que vous pouvez vous en débarrasser d'un seul coup.

Douche froide

Bien sûr, vous pouvez aussi vous rafraîchir sous une douche froide en plein air. Il est important de ne pas oublier sa tête pendant cette douche. Depuis peu, nous avons également ajouté à notre gamme de magnifiques Douches d’extérieur.