Utilisation du sauna en extérieur

Comme pour beaucoup de choses, lorsqu'on utilise un sauna, un bon départ est aussi la moitié de la bataille. Surtout lorsqu'il s'agit d'un sauna fait maison;)
La préparation est tout aussi importante que la séance de sauna et le refroidissement. C'est pourquoi il faut toujours commencer par chauffer le sauna. Il est important que la température de votre sauna se situe entre 75 et 100 degrés. Ensuite, vous pouvez passer aux étapes suivantes. Remplissez un seau d'eau chaude pour le tirage au sort et préparez la cuillère et la serviette. Vous souhaitez une infusion intense en stimulant quelques sens supplémentaires ? Choisissez alors un parfum de sauna et déposez-le dans l'eau. Avant d'entrer dans le sauna, il est toujours important de préparer son corps en prenant une douche et un bain de pieds.

Dans votre propre sauna en tonneau, vous n'avez bien sûr personne qui souffle la vapeur vers vous avec un chiffon, comme dans un complexe de sauna ou un spa. Cela n'est pas non plus nécessaire dans un sauna domestique. La salle de sauna étant beaucoup plus petite que celle d'un complexe de sauna, la vapeur tombe rapidement sur vous comme une belle couverture chaude. Vous souhaitez rendre votre infusion de sauna encore plus intense ? Choisissez alors d'ajouter un délicieux parfum à l'eau. Comme la menthe, le pin ou l'eucalyptus, par exemple.

Lorsque vous sortez d'un bain fumant ou d'un sauna électrique merveilleusement chaud, vous n'avez qu'une envie : vous rafraîchir. Se rafraîchir est donc l'une des étapes les plus importantes du bien-être. Si vous sautez cette étape, vous risquez de transpirer, d'avoir des maux de tête et de ressentir des tensions. Pour éviter cela, une douche rafraîchissante est très importante.